コメダ珈琲店 コメダ珈琲店役立ち情報

コメダ珈琲全メニューのカロリー低いランキング!ダイエットにおすすめなメニューもご紹介2021年最新

コメダ珈琲店のカロリー一覧表(低い順)をご紹介します!

 

コメダ珈琲店は美味しくてボリュームがあるメニューがたくさんありますが、どれくらいカロリーを摂っているのか気になってしまいますよね。

 

私のようなダイエット中の方は是非ご参考にして下さい!

コメダモーニング カロリー一覧表

モーニングメニューのカロリー表はこちらです。

コメダモーニングメニュー

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/morning.html

 

メニューカロリー
いちごジャム13kcal
ぬる豆乳31kcal
バター/マーガリン37kcal
手作りたまごペースト(B)76kcal
北海道生乳100%ヨーグルト79kcal
名古屋名物おぐらあん(C)88kcal
定番ゆで玉子(A)91kcal
自家製コールスローサラダ98kcal
モーニングトースト175kcal

モーニングの時に頼めるトッピングメニューも一覧に含めております

 

その他のモーニングメニューについてはこちらで紹介しています。
コメダ珈琲のモーニング特集!値段や時間帯は?テイクアウトやおかわりは出来る?土日やお昼でも頼めるの?

コメダ珈琲かき氷 カロリー一覧表

コメダ珈琲のかき氷

 

新発売かき氷のカロリーはこちらです。

メニューカロリー
ラ・フランス(ミニ)42kcal
ぶどう(ミニ)55kcal
ラ・フランス78kcal
練乳83kcal
白桃(ミニ)97kcal
ぶどう102kcal
いちご(ミニ)126kcal
宇治抹茶(ミニ)132kcal
ソフトクリーム156kcal
白桃179kcal
小倉あん235kcal
いちご253kcal
宇治抹茶264kcal
コメダ特製 あずきミルク(ミニ)322kcal
コメダ特製 あずきミルク         616kcal

 

コメダ珈琲ケーキ カロリー一覧表

コメダ珈琲のケーキ

 

コメダ珈琲ケーキのカロリー一覧表はこちらです。

メニューカロリー
ふ和っと柑橘198kcal
口どけオレンジ210kcal
熊本ベリー228kcal
氷点下ショコラ263kcal

昼コメプレート カロリー一覧表

コメダのランチメニューである昼コメプレートのカロリー一覧表はこちらです。

昼コメプレートメニュー表

メニューカロリー
ハムサンド  コメチキなし332kcal
ポテサラサンド  コメチキなし496kcal
たまとまレタスサンド  コメチキなし537kcal
ハムサンド  コメチキ付557kcal
小倉ホイップサンド  コメチキなし596kcal
エッグサンド  コメチキなし600kcal
ミックスサンド  コメチキなし623kcal
ザ・厚切りピザトースト671kcal
ポテサラサンド  コメチキ付721kcal
たまとまレタスサンド  コメチキ付762kcal
小倉ホイップサンド  コメチキ付821kcal
エッグサンド  コメチキ付825kcal
ミックスサンド  コメチキ付848kcal

昼コメで頼めるドレッシングのカロリーはこちらです
・オリジナルドレッシング(15ml) 56kcal
・しょうゆドレッシング(15ml)      57kcal

 

昼コメプレートについてはこちらで詳しく解説しています!
コメダ珈琲の昼コメプレートをご紹介!メニュー・カロリー・値段は?時間帯や対応店舗・テイクアウトについても

シロノワール・デザート カロリー一覧表

コメダのシロノワール・デザートメニューのカロリー一覧表はこちらです。

コメダ シロノワール

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/shirono.html

メニューカロリー
珈琲ジェリー245kcal
ジェリコ  元祖257kcal
ソフトクリーム310kcal
ミニシロノワール(シロップ不使用)382kcal
クロネージュ412kcal
ミニシロノワール(シロップ使用)422kcal
シロノワール(シロップ不使用)852kcal
シロノワール(シロップ使用)933kcal

ドリンクといつもセットで出てくる豆がしのカロリーは41kcalです

フードメニュー

フードメニューのカロリー一覧表はこちらです。

各カテゴリー毎に分けてあります。

サンドイッチ

コメダサンドイッチ

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/sandwich.html

 

メニューカロリー
ミニサンド338kcal
ハムサンド/ハムトースト517kcal
ポテサラサンド/ポテサラトースト663kcal
ミックスサンド/ミックストースト862kcal
あみ焼きチキンホットサンド945kcal
エッグサンド/エッグトースト1057kcal

 

コメダのサンドイッチメニューはこちらでご紹介しています!
コメダのサンドイッチが美味すぎる!メニュー・値段・カロリーは?おすすめやレシピ・テイクアウトも!

ハンバーガー

コメダハンバーガー

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/sandwich.html

 

メニューカロリー
かろやかチーズ157kcal
焙煎シフォン198kcal
コロッケバーガー730kcal
フィッシュフライバーガー(フィッシュバンズ)760kcal
エッグバーガー782kcal

 

コメダのハンバーガーについてはこちらで詳しく解説しています!
コメダ珈琲のハンバーガーが美味しすぎる!値段・メニュー・カロリーは?おすすめやテイクアウト情報も!

パスタ

コメダパスタ

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/sandwich.html

 

メニューカロリー
あんかけスパ578kcal
めんたいクリーム600kcal
ミートスパゲッティ636kcal
ナポリタン656kcal

 

サラダ

コメダサラダ

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/maindish.html

 

メニューカロリー
ミニサラダ85kcal
ヤサイサラダ114kcal
エッグサラダ236kcal
サラダバゲット373kcal

 

カツサンド

コメダカツサンド

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/sandwich.html

 

メニューカロリー
エビカツパン960kcal
カツパン1240kcal
カツカリーパン1242kcal
みそカツパン1298kcal

 

コメダのカツサンドについてはこちらで詳しく解説しています!
コメダのカツサンド(カツパン)が美味しくてデカすぎた!値段やカロリー・大きさは?持ち帰りは可能?

プレート(大好きプレート含む)

コメダプレート

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/maindish.html

 

メニューカロリー
サンドイッチ
(いちごジャムホイップ)を2個の場合
539kcal
サンドイッチ(いちごジャムホイップ)
(ハム)を1個づつの場合
540kcal
サンドイッチ
(ハム)  を2個の場合
542kcal
サンドイッチ(たまごペースト)
(いちごジャムホイップ)  を1個づつの場合
591kcal
サンドイッチ
(たまごペースト)(ハム)  を1個づつの場合
593kcal
ヒレカツミニプレート637kcal
サンドイッチ
(たまごペースト)  を2個の場合
644kcal
コロッケミニプレート865kcal
ジャーマンプレート872kcal
エビフライプレート1111kcal
ヒレカツプレート1171kcal
コロッケプレート1379kcal

 

大好きプレートで選べるドリンクのカロリーはこちらです
・メロンソーダ      66kcal
・オレンジジュース         70kcal
・カルピス                    70kcal
・ミルク(牛乳)           102kcal

 

トッピング出来るケチャップのカロリーはこちらです
・トマトケチャップ1袋(12g)   14kcal

トースト・ホットドッグ その他

コメダホットドッグ

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/maindish.html

 

メニューカロリー
コメダ特製ピザ493kcal
チリドッグ507kcal
ポテトバスケット521kcal
コメダグラタン536kcal
ビーフシチュー553kcal
ミニコメバスケット563kcal
トースト/トースト厚切り610kcal
コメチキ656kcal
ポテチキ680kcal
小倉トースト/小倉トースト厚切り731kcal
たっぷりたまごのピザトースト969kcal

 

コメダ期間限定メニュー カロリー一覧表

 

メニューカロリー
焙煎シフォン198kcal
香るアールグレイ199kcal
ショコラズベリー229kcal
ジェリコ  アーモンドミルク247kcal
ジェリコ  元祖259kcal
ジェリコ  豆乳オーレ271kcal
ジェリコ  抹茶ミルク279kcal
ごちそうカスタード294kcal
ジェリコ  リッチショコラ344kcal
ミニシロノワール 瀬戸内レモン403kcal
ミニシロノワール 杏仁マンゴー411kcal
クロネージュ バレンシアオレンジ  ※2518kcal
コメ牛 並693kcal
カリーコロッケバーガー724kcal
グラクロ826kcal
シロノワール 瀬戸内レモン895kcal
シロノワール 杏仁マンゴー901kcal
エビカリーパン925kcal
コメ牛 肉だく1012kcal
コメ牛 肉だくだく1331kcal

 

ホットドリンク カロリー一覧表

ホットドリンクメニューのカロリー一覧表はこちらです。

カフェインが入っているコーヒー系とそれ以外のソフトドリンク系で分けてあります。

コメダブレンドコーヒー

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/coffee.html

 

コーヒー系

メニューカロリー
アメリカン(フレッシュ不使用)4kcal
たっぷりアメリカン(フレッシュ不使用)7kcal
コメ黒  (新ブレンドコーヒー)7kcal
カフェインレスコーヒー7kcal
たっぷりコメダブレンド(フレッシュ不使用)10kcal
豆乳オーレ46kcal
カフェオーレ59kcal
アメリカン(フレッシュ使用)61kcal
コメダブレンド(フレッシュ使用)62kcal
たっぷりアメリカン(フレッシュ使用)94kcal
たっぷりカフェオーレ94kcal
たっぷりコメダブレンド(フレッシュ使用)97kcal
ミルクコーヒー106kcal
ウインナーコーヒー106kcal
コメダスペシャル140kcal
蜂蜜オーレ・ウインナー150kcal
たっぷりミルクコーヒー162kcal

 

ソフトドリンク

メニューカロリー
ストレートティー2kcal
お伊勢さんの和紅茶  瑞(ホットティー)3kcal
ミルク120kcal
コーンスープ120kcal
たっぷりミルク201kcal
ココア204kcal

 

アイスドリンク

アイスドリンクのカロリー一覧表はこちらです。

カフェインが入っているコーヒー系とそれ以外のソフトドリンク系で分けてあります。

コメダミルクセーキ

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/drink.html

 

コーヒー系

メニューカロリー
たっぷりアイスコーヒー(甘味抜き・フレッシュ不使用)10kcal
金のアイスコーヒー  /  プレミアムコーヒーSophia12kcal
アイス豆乳オーレ(甘味抜き)43kcal
アイスオーレ(甘味抜き)54kcal
アイスコーヒー(甘味抜き・フレッシュ使用)63kcal
たっぷりアイスオーレ(甘味抜き)81kcal
アイス豆乳オーレ(甘味入り)82kcal
アイスオーレ(甘味入り)91kcal
蜂蜜アイスコーヒー94kcal
たっぷりアイスコーヒー(甘味抜き・フレッシュ使用)97kcal
アイスコーヒー(甘味入り・フレッシュ使用)107kcal
アイスウインナー(甘味抜き)107kcal
アイスミルクコーヒー(甘味抜き)130kcal
たっぷりアイスオーレ(甘味入り)136kcal
アイスウインナー(甘味入り)147kcal
クリームコーヒー(甘味抜き)156kcal
たっぷりアイスコーヒー(甘味入り・フレッシュ使用)163kcal
アイスミルクコーヒー(甘味入り)164kcal
クリームオーレ(甘味抜き)187kcal
クリームコーヒー(甘味入り)193kcal
たっぷりアイスミルクコーヒー(甘味抜き)195kcal
クリームオーレ(甘味入り)213kcal
小豆小町  アイス  葵(あおい)214kcal
小豆小町  アイス  桜(さくら)226kcal
たっぷりアイスミルクコーヒー(甘味入り)246kcal
小豆小町  アイス  菫(すみれ)285kcal

 

ソフトドリンク

メニューカロリー
お伊勢さんの和紅茶  瑞(アイスティー)1kcal
アイスストレートティー(甘味抜き)2kcal
アイスレモンティー(甘味抜き)10kcal
生レモンスカッシュ(甘味抜き)20kcal
アイスストレートティー(甘味入り)41kcal
アイスレモンティー(甘味入り)49kcal
アイスミルクティー(甘味抜き)58kcal
生レモンスカッシュ(甘味入り)75kcal
コーラ95kcal
アイスミルクティー(甘味入り)98kcal
トマトジュース110kcal
カルピス114kcal
ソーダ水125kcal
オレンジジュース128kcal
アイス・ド・ティーフロート(甘味抜き)152kcal
サマージュース154kcal
アイスミルク(甘味抜き)160kcal
アイス・ド・ティーフロート(甘味入り)178kcal
アイスミルク(甘味入り)179kcal
バナナジュース211kcal
たっぷりアイスミルク(甘味抜き)241kcal
クリームソーダ251kcal
ミックスジュース265kcal
たっぷりアイスミルク(甘味入り)268kcal
アイスココア296kcal
ミルクセーキ328kcal
コーヒーシェーク329kcal
ストロベリーシェーク500kcal

 

豆菓子

コーヒー豆・コメダのおやつ | 珈琲所コメダ珈琲店

引用 http://www.komeda.co.jp/

 

コメダ珈琲ではドリンクを注文するとセットで豆菓子という甘ジョッパイおつまみがついてきます。豆菓子カロリーはこちらです。

 

メニューカロリー
豆菓子41kcal

 

ドリンク(豆乳変更後) カロリー一覧表

コメダではカフェオレなど牛乳を使用するメニューで、牛乳を豆乳に変更する事が出来ます。

コメダ豆乳オレ

引用 http://www.komeda.co.jp/menu/coffee.html

 

豆乳変更後のカロリー一覧表はこちらです。

メニューカロリー
豆)アイスオーレ(甘味抜き)
(アイス豆乳オーレ(甘味抜き))
43kcal
豆)たっぷりカフェオーレ73kcal
豆)ミルクコーヒー82kcal
豆)アイスオーレ(甘味入り)
(アイス豆乳オーレ(甘味入り))
82kcal
豆)ミルク93kcal
豆)アイスミルクコーヒー(甘味抜き)101kcal
豆)アイスミルク(甘味抜き)124kcal
豆)たっぷりミルクコーヒー125kcal
豆)アイスミルクコーヒー(甘味入り)141kcal
豆)アイスミルク(甘味入り)145kcal
豆)たっぷりミルク155kcal
豆)クリームオーレ(甘味抜き)185kcal
豆)たっぷりアイスミルク(甘味抜き)185kcal
豆)小豆小町  菫(すみれ)206kcal
豆)小豆小町  アイス  葵(あおい)211kcal
豆)クリームオーレ(甘味入り)212kcal
豆)たっぷりアイスミルク(甘味入り)217kcal
豆)小豆小町  アイス  桜(さくら)221kcal
豆)小豆小町  アイス  菫(すみれ)269kcal

 

山食パン カロリー一覧表

コメダ食パン

 

コメダオリジナル食パンである山食パンのカロリーはこちらです。

メニューカロリー
切り売り山食パン  5枚切り=20㎜  (1枚分)188kcal
切り売り山食パン  3枚切り=35㎜  (1枚分)338kcal
切り売り山食パン  5枚切り=20㎜  (5枚分)940kcal
切り売り山食パン  3枚切り=35㎜  (3枚分)1014kcal

 

コメダ カロリー低いメニューランキング

コメダの全メニューカロリーの低い順にランキングづけしてみました。

 

15位までのランキングになっています!

 

フード・ドリンクメニューで分けてあります。

フードメニュー

メニューカロリー
ヤサイサラダ114kcal
ハムサラダ132kcal
モーニングトースト175kcal
エッグサラダ236kcal
珈琲ジェリー245kcal
ジェリコ  元祖257kcal
ソフトクリーム310kcal
ハムサンド  コメチキなし332kcal
ミニサンド/ミニサンドトースト338kcal
サラダバゲット373kcal
ミニシロノワール(シロップ不使用)382kcal
クロネージュ412kcal
ミニシロノワール(シロップ使用)422kcal
コメダ特製ピザ493kcal
ポテサラサンド  コメチキなし496kcal

 

ドリンクメニュー

メニューカロリー
お伊勢さんの和紅茶  瑞(アイスティー)1kcal
ストレートティー2kcal
アイスストレートティー(甘味抜き)2kcal
お伊勢さんの和紅茶  瑞(ホットティー)3kcal
アメリカン(フレッシュ不使用)4kcal
コメダブレンド(フレッシュ不使用)6kcal
たっぷりアメリカン(フレッシュ不使用)7kcal
アイスコーヒー(甘味抜き・フレッシュ不使用)7kcal
コメ黒  (新ブレンドコーヒー)7kcal
カフェインレスコーヒー7kcal
コーヒーフレッシュ(豆乳代替)8kcal
たっぷりコメダブレンド(フレッシュ不使用)10kcal
たっぷりアイスコーヒー(甘味抜き・フレッシュ不使用)10kcal
レモンティー10kcal
アイスレモンティー(甘味抜き)10kcal

 

コメダ カロリー高いメニューランキング

コメダの全メニューカロリーの高い順にランキングづけしてみました。

 

15位までのランキングになっています!

 

フード・ドリンクメニューで分けてあります。

フードメニュー

メニューカロリー
コロッケプレート1379kcal
みそカツパン1298kcal
カツカリーパン1242kcal
カツパン1240kcal
ヒレカツプレート1171kcal
エビフライプレート1111kcal
エッグサンド/エッグトースト1057kcal
たっぷりたまごのピザトースト969kcal
エビカツパン960kcal
あみ焼きチキンホットサンド945kcal
シロノワール(シロップ使用)933kcal
ジャーマンプレート872kcal
コロッケミニプレート865kcal
ミックスサンド/ミックストースト862kcal
シロノワール(シロップ不使用)852kcal

 

ドリンクメニュー

メニューカロリー
ストロベリーシェーク500kcal
コーヒーシェーク329kcal
ミルクセーキ328kcal
アイスココア296kcal
小豆小町  アイス  菫(すみれ)285kcal
豆)小豆小町  アイス  菫(すみれ)269kcal
たっぷりアイスミルク(甘味入り)268kcal
ミックスジュース265kcal
クリームソーダ251kcal
たっぷりアイスミルクコーヒー(甘味入り)246kcal
たっぷりアイスミルク(甘味抜き)241kcal
小豆小町  アイス  桜(さくら)226kcal
豆)小豆小町  アイス  桜(さくら)221kcal
豆)たっぷりアイスミルク(甘味入り)217kcal
小豆小町  アイス  葵(あおい)214kcal

 

ダイエット中の太りにくい頼み方

私のようなダイエット中の方は出来るだけカロリーを抑えたメニューにしたいと思われる方も多いと思います。

そこでコメダでカロリーを抑えたメニューにする方法を2つご紹介します!

 

ドリンクのミルクを豆乳に変更する

コメダではアイスオーレなどに使われている牛乳を豆乳に変更する事が出来ます。

豆乳に変更するだけでも結構カロリーが変わるんです!

変更後と前のカロリー例をご紹介します。

 

ミルクコーヒー

変更前(牛乳) 106kcal 

変更後(豆乳) 82kcal

 

たっぷりミルク

変更前(牛乳) 201kcal 

変更後(豆乳) 155kcal

 

結構なカロリーカットになります!

カロリーをかなり気にされている方は是非豆乳変更を試してみて下さい♪

・甘味抜きにする

コメダでは一部ドリンクメニューを甘味抜きに変更する事が出来ます。

一部変更前と後を比較したカロリーをご紹介します。

 

クリームオーレ

変更前(甘味入り) 185kcal 

変更後(甘味抜き) 212kcal

 

たっぷりアイスミルク

変更前(甘味入り) 241kcal 

変更後(甘味抜き) 268kcal

 

こちらも結構なカロリーカットになります!

甘味は少し弱くなりますが、メニューによっては充分美味しく頂けると思いますので是非試してみて下さい!

コメダのダイエットにおすすめな低カロリーメニュー5選

コメダ珈琲のダイエットにおすすめな低カロリーでヘルシーなメニューを5つ紹介します!

 

せっかくコメダで美味しいものを食べたいと思っても私のようにダイエット中の方はカロリーをとりすぎていないか心配になってしまいますよね。

そこで、コメダで美味しくて低カロリーなおすすめメニューを一挙にご紹介していきます♪

コメダのおすすめヘルシーメニュー① ハムサンド/ハムトースト

ハムサンド

引用 http://www.komeda.co.jp/index.php

 

値段 ¥580~¥640

カロリー 517kcal

 

ハムサンド・ハムトーストはコメダのフードメニューの中でも低カロリーなおすすめメニューです。

具材がハムとレタスなので脂っこくなくカロリーも抑えられています。

 

それでいてハムと旨味とシャキシャキのレタスの食感を楽しむことが出来て食べ応え抜群で満腹感もあります♪

ガッツリお腹を満たしたいけどカロリーは抑えたいという方にはおすすめのメニューですよ!

コメダのおすすめヘルシーメニュー② ミニシロノワール(シロップ不使用)

ミニシロノワール

引用 http://www.komeda.co.jp/index.php

 

値段 ¥450~¥480

カロリー 382kcal

 

コメダのデザートで一番人気の名物メニューと言えばシロノワールです。

あたたかいパン生地と冷たいソフトクリームを同時に食べるあの感覚は一度味わうとクセになってしまいますよね。

 

ダイエット中でもどうしても食べたくなる時があると思います。

そんな時はこちらのミニシロノワールがおすすめです!

 

シロップありのミニシロノワールと比べて40kcalシロノワールと比べるとなんと451kcalも抑えることが出来ます。

大きさはミニでも十分味を楽しめますし、シロップがなくてもアイスクリームの甘みを味わうことができるので、ダイエット中の方にはおすすめのメニューですよ♪

コメダのおすすめヘルシーメニュー③ ハムサラダ

ハムサラダ

引用 http://www.komeda.co.jp/index.php

 

値段 ¥580~¥620

カロリー 132kcal

 

サラダなどによりあらかじめ野菜をとっておくと脂質や糖質の吸収を抑えてくれます。

そこで食事を取った後の罪悪感を無くすためにこちらのハムサラダはおすすめです。

 

高カロリーメニューを食べる前にあらかじめこちらのハムサラダを食べておけば脂肪の吸収を抑えられてダイエットの効果があるでしょう。

ハムサラダ自体も特製のドレッシングをかけてるととても美味しくお腹を満たしてくれるので、食べ過ぎないように満腹感を調整してくれます♪

がっつり脂っこいものを食べる前にはこちらのハムサラダを食べておくことをおすすめしますよ♪

コメダのおすすめヘルシーメニュー④ アイスストレートティー(甘味抜き)

アイスティー(レモン・ミルク・ストレート)

引用 http://www.komeda.co.jp/index.php

 

値段 ¥450~¥600

カロリー 2kcal

 

コメダといえば逆詐欺と言われるようにそのボリューミーなフードメニューがとても人気です。

 

コメダでがっつりランチなどを食べる時はカロリーの摂取は覚悟しなければなりませんよね。

そんな時はドリンクのカロリーを極力抑えましょう。

 

こちらのアイスストレートティー(甘味抜き)であれば2kcalとほぼノンカロリーでおさめることが出来ます。

フードメニューでガッツリカロリーをとってしまう時におすすめのドリンクメニューですよ♪

コメダのおすすめヘルシーメニュー⑤ アイス豆乳オーレ(甘味抜き)

アイス豆乳オーレ

引用 http://www.komeda.co.jp/index.php

 

値段 ¥430~¥600

カロリー 43kcal

 

落ち着いた雰囲気で居心地の良いコメダ珈琲ではドリンクだけを頼んでくつろぐ人もたくさんいます。

そんな時はコーヒー系のドリンクを飲みたくなりますよね。

 

コーヒー系のドリンクでおすすめなヘルシーメニューはこちらのアイス豆乳オーレ(甘味抜き)です。

ミルクを豆乳に変えてもアイスオーレ独特のまろやかな味わいを十分楽しむことができるので、ほっと落ち着きたい時におすすめなメニューですよ♪

 

 

 

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