ドトールメニュー「カロリー・糖質」一覧表（低い順）２０２２年最新情報

ドトール全メニューの「カロリー・糖質」ランキング表（低い順）をご紹介します！

どれくらい太りやすい食べ物かは主にカロリーと糖質の多さで決まってきます。

食べているものがどれくらいのカロリーと糖質を含んでいるのかは把握しておきたいですよね。

そこでドトールメニューのカテゴリー毎のカロリー・糖質低いランキング表を作成しました！

ランキングはMサイズのカロリーと糖質を合計した数字でつけています。

※Mサイズメニューがない場合はSサイズでの表記です

カロリーと糖質の数値はドトールの栄養成分一覧表を参考にしています。

是非ご参考にされてください！

ドトールホットドリンク　カロリー・糖質低いランキング

ホットドリンクのカロリー・糖質低いランキングはこちらです。

引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/

ティーとルイボスティーは圧倒的差をつけて低カロリー・低糖質ランキングでトップでした。

やはり味が濃いものほどカロリーと糖質は高めですね。

グランドメニューで人気のココアもかなりカロリーと糖質が高めのようです。

飲まれる時は単品の方が良いかもしれないですね。

ドトールアイスドリンク　カロリー・糖質低いランキング

アイスドリンクのカロリー・糖質低いランキングはこちらです。

引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/

アイスドリンクもルイボスティー・ティーが安定の低カロリー・低糖質でランキングトップにたちました。

甘いデザートメニューやがっつり系のフードメニューとドリンクをセットで頼む時は、味の中和にもカロリーの中和にもなるのでティーやルイボスティーを注文することを個人的にはおすすめします！

タピオカドリンクはやはり高カロリーランキング上位になっていますね。

とっても美味しいんですけど、、、注文される時はご注意下さい！

タピオカドリンク全メニューはこちらで詳しく解説しています！
ドトールタピオカ全メニュー飲み比べ！味やカロリーは？かたくてマズい？２０２１年最新情報ご紹介

ドトールミラノサンド　カロリー・糖質低いランキング

続いてはフードメニューです。

ミラノサンド・全粒粉サンドのカロリー・糖質の低いランキングはこちらです。

引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/

ミラノサンドはメニューによるカロリー・糖質の差があまり多くなかったです。

カロリーは120kcal、糖質は3g以内の差で収まっています。

ミラノサンドで悩まれる方はカロリーはあまり気にしなくても良いかもしれません！

ドトールのミラノサンドについてはこちらで詳しく解説しています！
ドトールミラノサンドをご紹介！値段やカロリー・糖質は？おすすめメニューやテイクアウトについてもミラノサンドの歴史はこちら！
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ドトールモーニング　カロリー・糖質低いランキング

モーニングセットのカロリー・糖質の低いランキングはこちらです。

引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/

こちらはカロリーと糖質でそれぞれ差がありました。

カロリーが一番高いメニューは「Ｃセット　ジャーマンドック」

糖質が一番高いメニューは「Ｂセット　3種のチーズとベーコン・エッグ」

でした。

しかしミラノサンドもメニューによってカロリーと糖質は大きな差はありませんでした！

ドトールモーニングについてはこちらで詳しく解説しています！
ドトールのモーニングを紹介！時間帯や値段・カロリーや糖質は？テイクアウトは出来る？３月新メニューも！

ドトールホットドッグ・ホットサンド　カロリー・糖質低いランキング

ホットドッグ・ホットサンドのカロリー・糖質の低いランキングはこちらです。

引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/

こちらはメニューによって結構差がありましたね。

「カルツォーネA　ジューシーチキンと京都産九条ねぎ」と「ツナチェダーチーズ」ではカロリーの差は倍くらいありました。

メニューで迷った時はカロリーの値を参考にしてみて下さい！

ドトールトースト・全粒粉サンド　カロリー・糖質の低いランキング

トースト・全粒粉サンドのカロリー・糖質の低いランキングはこちらです。

全粒粉サンドはカテゴリーに１つしか商品がなかったのでこちらに組み込みました。

引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/

こちらはメニューによってカロリー・糖質に大きな差はありませんでした！

どのカテゴリーにしよか迷った全粒粉サンドはだいたいモーニングセットと同じカロリーです。

ドトールトッピング　カロリー・糖質の低いランキング

フード用のトッピングメニューのカロリー・糖質の低いランキングはこちらです。

マーガリンはやっぱりカロリー高めですね。

糖質はあまり高くありませんが、カロリーは＋60kcalとかなり増えちゃいます。

ご注文される時はお気をつけ下さい！

ドトールフードメニュー　カロリー・糖質の低いランキング

先ほどはミラノサンドやモーニングなどカテゴリー事で細かく分けておりました。

しかし、ミラノサンドにしようかモーニングにしようか迷われる方も多いと思います！

そこで、ドリンク・デザートを除いた全フードメニューのカロリー・糖質の低いランキングも作りました！（トッピングは除外してあります）

結構フードメニューによっても差があるんですね。

フードを頼まれる時にドリンクもセットで頼むことが多いと思います！

そのドリンクのカロリーも計算して頼むと良いかもしれません！

ドトールデザート　カロリー・糖質の低いランキング

デザートメニューのカロリー・糖質の低いランキングはこちらです。

※一部九州仕様のメニューも含まれています。

引用：https://www.doutor.co.jp/dcs/menu/

熊本県産地和栗のモンブランは甘みたっぷりですが意外とカロリー・糖質ともに低かったですね！

アップルパイが一番カロリー・糖質が高いのも意外でした！

結構メニューによっても差があるので注文される時は気にしてみて下さい！

ドトールのケーキについてはこちらで詳しく解説しています！
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ドトールレジ横メニュー　カロリー・糖質の低いランキング

続いてはドトールのレジの隣にいつもおいてある袋にパッケージされているメニューのカロリー・糖質の低いランキングです！

やはり＆NUTは健康を意識した商品だけあってカロリー・糖質ともに抑えられていますね。

味も美味しく健康にも良いのでかなりおすすめの商品ですよ！

ドトールのアンドナッツにつてはこちらで詳しく解説しています！
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